您现在的位置:新闻首页>健康

健康吃火锅的小贴士

2018-07-10 21:46编辑:angeranger.com人气:


原标题:健康吃火锅的小贴士 华龙网6月22日17时讯 同事好友聚会,最爱选择吃火锅,大家围坐在一起,

原标题:健康吃火锅的小贴

华龙网6月22日17时讯 同事好友聚会,最爱选择吃火锅,大家围坐在一起,其乐融融。但,吃火锅若不当,会对健康有害无益。下面小编就来和大家分享健康吃火锅的小贴士!

一、切忌冷热交替

很多人在吃火锅时,喜欢搭配一杯冷饮或冰凉啤酒。吃火锅时,最好别喝冷饮,以免一冷一热刺激胃肠黏膜, pk10开奖,影响消化功能。

二、控制时间

鱼虾蟹肉蔬果……面对丰富的食材,总叫人欲罢不能,所以很多人在吃火锅时没有好好控制食量。食用过度会加重肠胃负担,造成消化系统功能紊乱。建议吃火锅时间维持在1到2小时之间。

三、要将食材煮熟

有些人为追求鲜脆嫩滑的口感,食物在火锅的热汤中汆烫一下就吃。这样的方法不仅会造成消化不良,还容易引起肠道感染等疾病。一般来讲,薄肉片在沸腾的锅中应烫1分钟左右,肉色由鲜红变为灰白才可以吃。

四、不宜滚烫吃

刚从火锅中取出的鲜烫食物,应该稍微凉一下再吃,以免烫伤口腔、食道黏膜,造成溃疡或口腔起泡。

五、均衡搭配

肉和蔬菜交叉着吃,不仅不容易感到过分油腻,还可以帮助控制肉类的总摄入量。饭后可吃些水果,有良好的清火作用。

六、别最后煮面

反复沸腾后的火锅汤,维生素等成分大多被破坏,而脂肪、盐等成分较多。建议换涮火锅之前先把面煮了吃,或涮肉后再换一锅清水来煮面。也因此,火锅的汤不应拿来喝。

(华龙网综合)

健康吃火锅的小贴士

pk10开奖
(来源:尚之潮网)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://www.angeranger.com。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>